안녕하세요, 이번에는 임신 중의 건강한 식습관에 대해 알아보려고 합니다. 임신은 삶의 가장 소중하고 기쁜 순간이지만, 동시에 많은 책임과 고민이 따르는 일이기도 합니다. 임산부는 자신의 건강과 뱃속의 태아의 건강을 위해 식사와 영양에 특별히 신경을 써야 합니다. 임신 중에는 어떤 음식을 먹고, 얼마나 먹고, 언제 먹어야 하는지에 대해 궁금증이 많으실 것입니다. 이런 궁금증을 해결하기 위해 임신 분기별로 필요한 영양소와 식습관, 그리고 주의할 점들을 소개해 드리겠습니다. 임신 초기(1~3개월)의 식습관 임신 초기는 태아의 기관이 형성되는 중요한 시기입니다. 이 때에는 태아의 성장과 발달에 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 태아의 뇌와 신경계 발달에 필수적인 엽산과 단백질, 철분 등을 섭취하는..