면역력이란 우리 몸을 각종 병원균이나 바이러스로부터 보호하는 능력을 말합니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 알레르기 등의 질병에 쉽게 걸리거나, 만성적인 피로와 무기력감을 느낄 수 있습니다. 면역력을 강화하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 이 글에서는 면역력의 주요 요소와 작동 원리, 그리고 면역력을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 면역력의 주요 요소와 작동 원리 면역력은 크게 선천 면역과 적응 면역으로 나눌 수 있습니다. 선천 면역은 우리가 태어날 때부터 가지고 있는 첫 번째 방어선으로, 피부, 점막, 염증 반응 등을 통해 외부의 침입자를 막거나 제거합니다. 적응 면역은 우리가 처음으로 병원균이나 바이러스에 노출될 때 형성되는 두 번째 방어선으로, 항체와 면역세포를 통해 특정한 병원체를 인식..