신생아 케어 및 기본 육아 팁

신생아를 돌보는 것은 새로운 부모에게 큰 도전이 될 수 있습니다. 신생아는 특별한 관리와 보살핌이 필요하며, 부모는 아기의 건강과 행복을 위해 많은 것을 배워야 합니다. 이 글에서는 신생아 케어 및 기본 육아 팁에 대해 알아보겠습니다.

신생아의 초기 관리

신생아의 초기 관리는 아기의 생존과 성장에 매우 중요합니다. 신생아의 상태가 안정적이면, 간호사는 머리 둘레, 체중, 키를 측정하고, 청력 검사, 심장 박동 검사, 신생아 황달 검사 등을 합니다³. 신생아를 따뜻하게 유지하는 것이 중요하므로, 최대한 빨리 신생아를 가벼운 옷으로 감싸고 머리를 덮어 체온의 손실을 줄입니다.

신생아의 배꼽은 제대 줄기가 쪼글쪼글해져서 떨어질 때까지 청결하고 건조하게 유지해야 합니다. 제대를 건조하게 유지하기 위해, 욕조 목욕보다는 스폰지 목욕을 시키는 것이 좋습니다¹. 또한, 기저귀를 제대 아래로 두어 소변에 의해 젖는 것을 방지하도록 합니다. 제대는 8주 경에는 말라서 떨어져야 합니다¹. 이 시기가 지나도 배꼽이 떨어지지 않는 경우 다른 원인이 있을 수 있기 때문에, 생후 두 달이 되어도 배꼽이 떨어지지 않으면 진료를 받아야 합니다. 배꼽이 떨어지면 기저귀에 피 몇 방울 떨어질 수 있으나, 이것은 정상적인 현상입니다¹. 하지만 배꼽에서 지속적인 활동성 출혈이 있는 경우 즉시 소아과 의사의 진료를 받아야 합니다¹. 또한, 흔하지는 않지만, 이 곳에 감염이 있다면 치료가 필요할 수 있습니다.

신생아의 피부는 아직 완전히 발달하지 않았으므로, 자극에 쉽게 반응할 수 있습니다. 신생아의 피부를 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

• 신생아의 피부에 맞는 순한 비누와 샴푸를 사용합니다.
• 신생아의 피부에 직접 닿는 옷은 부드러운 면직물로 만든 것을 선택합니다.
• 신생아의 피부에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 향수, 로션, 파우더 등을 사용하지 않습니다.
• 신생아의 피부가 건조하거나 발진이 나면 의사와 상담합니다.

신생아의 모유 수유

모유 수유는 신생아에게 가장 좋은 영양 공급 방법입니다. 모유는 아기의 면역력을 강화하고, 감염을 예방하고, 소화를 돕고, 뇌 발달을 촉진하고, 알레르기를 줄이는 등의 효과가 있습니다. 모유 수유를 하기 위해서는 다음과 같은 팁을 참고하세요.

• 신생아는 하루에 8~12회 정도 수유해야 합니다. 아기가 배가 고프면 울거나 입을 움직이거나 손가락을 빨거나 하는 신호를 보낼 것입니다. 이러한 신호를 잘 파악하고, 가능한 한 빨리 수유해 주세요.
• 수유할 때는 편안한 자세로 앉고, 아기의 몸과 눈을 마주할 수 있도록 합니다. 아기의 머리와 몸은 한 줄로 맞추고, 유두와 아레올라 전체를 아기의 입에 넣어줍니다. 아기가 잘 물고 빨고 있는지 확인합니다.
• 수유할 때는 양쪽 유방을 번갈아 사용합니다. 한 쪽 유방에서 충분히 먹었다면, 다른 쪽 유방으로 바꿔줍니다. 다음 수유 때는 마지막에 사용한 유방부터 시작합니다.
• 모유 수유 시, 적당한 커피, 차 및 카페인 함유 음료수를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 하지만 과량의 카페인을 섭취하면 아기가 과민해질 수 있으므로, 하루에 3잔을 넘지 않도록 합니다. 차와 소다, 초콜릿에도 카페인이 포함되어 있으므로 주의하세요.
• 모유 수유 시, 알코올 음료를 마시는 것은 피하는 것이 가장 좋습니다. 알코올은 모유를 통해 아기에게 전달되므로, 습관적인 사용은 아기의 성장과 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 알코올 음료를 마실 경우 모유 수유 전보다는 모유 수유 후나 모유를 유축한 후에 마시는 것이 좋으며, 다음 모유 수유 또는 유축 전에 적어도 한잔 당 두 시간 간격을 두세요.
• 모유 수유 시, 식단에 생선을 포함하는 것은 단백질과 건강한 오메가-3 지방산을 섭취하는 좋은 방법입니다. 하지만 일부 생선에는 수은이 많이 함유되어 있어서 아기의 신경계 발달에 해롭습니다. 따라서 고수은 생선(상어, 황새치, 대구 등)은 피하고, 저수은 생선(연어, 참치, 가자미 등)은 주당 340g 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.

신생아의 밤낮 바꾸기

많은 부모들이 두려워하는 신생아의 수면 과정이 바로 밤낮이 바뀐 상태입니다. 신생아의 밤낮 바꾸기는 시간과 인내심이 필요한 과정입니다. 신생아는 태어나기 전에는 어머니의 활동에 따라 수면 주기가 결정되었기 때문에, 태어난 후에는 낮과 밤을 구분하기 어렵습니다. 신생아의 밤낮 바꾸기를 돕기 위해서는 다음과 같은 팁을 시도해 볼 수 있습니다.

• 낮에는 가능한 한 밝고 활기찬 분위기를 만들어 줍니다. 아기가 잠자리에 있을 때도 커튼을 열어 자연광을 들이고, 집안의 소리를 줄이지 않고, 아기와 많은 대화와 놀이를 해줍니다. 이렇게 하면 아기가 낮에는 활동하고 밤에는 쉬어야 한다는 것을 알게 됩니다.
• 밤에는 가능한 한 어두고 조용한 분위기를 만들어 줍니다. 아기가 잠자리에 있을 때는 커튼을 쳐서 어둡게 하고, 집안의 소리를 최소화하고, 아기와의 대화와 놀이를 줄입니다. 이렇게 하면 아기가 밤에는 잠을 자야 한다는 것을 알게 됩니다.
• 수유할 때도 낮과 밤의 차이를 느끼게 해줍니다. 낮에는 수유하는 동안 아기와 눈을 마주하고, 말을 걸고, 미소를 지어줍니다. 밤에는 수유하는 동안 아기와 눈을 피하고, 말을 걸지 않고, 표정을 진지하게 유지합니다. 이렇게 하면 아기가 낮에는 재미있고 밤에는 지루하다는 것을 알게 됩니다.
• 신생아의 수면 패턴은 개인차가 있으므로, 강요하지 않고 아기의 특성과 리듬에 맞춰주는 것이 좋습니다. 신생아의 밤낮 바꾸기는 3~6개월 정도 걸릴 수 있으므로, 너무 급하거나 걱정하지 않도록 합니다. 부모도 충분한 휴식과 수면을 취하며, 필요하다면 가족이나 친구의 도움을 받으세요.